Descriptif
Nous pratiquerons en groupe des exercices de relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration) et des techniques de base de sophrologie.
Cette pratique vous permettra de vous constituer une boite à outils de techniques qui vous aideront à affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est une méthode verbale, non tactile. La sophrologie, outil de développement personnel ou d’accompagnement de la personne, permet de prendre du recul, d'appréhender le changement, de prendre conscience de vos ressources, de les exploiter, et de gérer vos émotions.
Objectifs pédagogiques
Apprendre à vous détendre, à être à l’écoute de vos sensations, à activer votre énergie, à développer votre concentration, à développer vos capacités de confiance, d’harmonisation corps/esprit et de projets.
effectifs minimal / maximal:
6/12Diplôme(s) concerné(s)
Format des notes
Validé / non validéPour les étudiants du diplôme Diplôme d'ingénieur
Vos modalités d'acquisition :
L'unité d'enseignement est validée si l'étudiant est présent à toutes les séances de cours .
La validation est également soumise à la participation active de l'étudiant.
Une tolérance de 10% d'absence pourra être prise en compte sur présentation d'un justificatif d'absence qui devra être validé par la Direction de l'Enseignement : soit 1TH (1h30) d'absence.
Au delà, le cours sera invalidé.
- Crédits ECTS acquis : 1.5 ECTS
- Crédit de Formation Humaine acquis : 1.5
Programme détaillé
